Recepty na mriežke + jednoduché smaženie

Čo môžete urobiť na svojej plochej panvici

je nové dievča na hulu

Priateľka nedávno požiadala o recepty na grilovanie Blackstone, keď si jej rodina brala so sebou panvicu na kemping. Myslel som, že to bol perfektný nápad na blogový príspevok na leto! Zatiaľ čo palacinky a hamburgery môžu prísť na myseľ pri premýšľaní o receptoch na plochú hornú panvicu, je toho oveľa viac, čo môžete urobiť!

Či už používate platňu, patiovú platňu Blackstone alebo prenosnú kempingovú platňu, tu je 15 chutných a zdravších receptov na rastlinnej báze, ktoré môžete vyskúšať.

Jednoduché nápady na mriežku s plochým vrchom

• Palacinky
• Vajcia/ Tofu Scramble
• Grilovaný syr
• Quesadillas
• Smažte za stáleho miešania
• Vyprážaná ryža
• Grilovaná zelenina
• Fajita Veggies na tacos
• Portobello hubové steaky
• Vegetariánske hamburgery
• Tofu steaky
• Pizza
• Bruschetta
• Hummus Crostini

Recepty na raňajkovú mriežku

Kváskové anglické muffiny

Urobte tie najlepšie anglické muffiny z kysnutého cesta pomocou aktívneho štartéra a vašej mriežky! Majú vysoký vzostup, s nadýchanými zlatohnedými vrchmi. A ich interiéry sú nadýchané, s množstvom zákutí. Získajte recept Kuchyňa srdcovej repy !

Vegánske raňajkové sendviče

Premeňte svoje anglické muffiny na panvici na výdatné raňajky s vysokým obsahom bielkovín pridaním vajec (alebo tofu vajec) a rastlinných klobásových placiek na panvicu! Získajte recept YMK .

Krémové koláčiky Griddle

Vedeli ste, že koláčiky môžete robiť na panvici'>Christina’s Cucina!

Vegánske francúzske toastové tyčinky

Moje deti by milovali tieto francúzske toastové tyčinky pokryté škoricovým cukrom, ktoré sa vyrábajú na panvici. Získajte tento úžasný recept na grilovanie Rastliny Zardy .

Palacinky

Žiadny príspevok s receptom na mriežku by nebol úplný bez palaciniek! Získajte recept na tieto skvele vyzerajúce palacinky s čokoládou Vegan Huggs !

Recepty na obedy a večere

Autentická talianska Bruschetta

kovboji vs broncos naživo

Klasická bruschetta sa pripravuje tak, že sa ugrilujú plátky chleba, potrie sa čerstvým cesnakom, pokvapká sa trochou olivového oleja a posype sa soľou. To sa dá ľahko urobiť na panvici. Získajte recept tu na YMK .

Grilovaný broskyňový šalát

Nakrájané broskyne položte na panvicu a budú teplé a sladké. Perfektné na veľkom, krásnom šaláte. Získajte recept Šťastná kuchyňa !

Grilovaný kukuričný šalát

Rovnako ako broskyne, aj kukurica je extra sladká a šťavnatá, keď ju na pár minút položíte na grile/gridle. Potom odrežte jadierka a použite ich na šaláty ako tento .

arepas

Arepas sú klasické juhoamerické (najmä kolumbijské a venezuelské) jedlo. Vyrábajú sa grilovaním cesta z kukuričnej múky do toastu a plnením obľúbenými ingredienciami. Získajte recept tu na YMK !

Špenátové pesto a cheddar quesadillas

Quesadilly sú jednou z najjednoduchších vecí, ktoré sa robia na panvici, a samozrejme, môžete ich naplniť akýmkoľvek syrom, fazuľou alebo zeleninou, ktorú máte. Tieto vegetariánske quesadilly sú pripravené len za 20 minút na super rýchlu večeru vhodnú pre deti. Získajte recept Zdravé sezónne recepty !

Grilované syrové sendviče

Ďalší jednoduchý recept na pohodlné jedlo, každý má rád grilovaný syr! Choďte jednoducho s vašim obľúbeným syrom a chlebom alebo vyskúšajte tento čerstvý Figový, avokádový a špenátový grilovaný syr !

ako dlho bol ken jennings v ohrození

Burgery

Ananásové burgery Teriyaki sú ideálne na grilovanie! Použite tento recept vyrobený s rastlinnými karbonátkami alebo nahraďte svoje obľúbené karbonátky. Rád používam hubu portobello, ktorá sa dá variť aj na panvici.

piadina

Piadina je taliansky chlebový „sendvič“ vyrobený grilovaním kúskov cesta a ich plnením čímkoľvek, čo chcete. Môžete si to predstaviť trochu ako taliansku quesadillu.

Griddle baklažán Parm

Beatles sa rozchádzajú

Rastlinné Baklažánový parmezán sa spojí rýchlejšie ako kedykoľvek predtým varením plátkov baklažánu na panvici a následným pečením s omáčkou. Aj keď tento recept vyžaduje rúru, môžete ho ľahko podávať nezmontovaný tak, že uvaríte plátky baklažánu do úplného zmäknutia a potom ich prelejete teplou omáčkou, syrom a bazalkou.

Levia hriva 'Krabie koláče'

Ak ste blízko farmárskeho trhu a chcete urobiť niečo naozaj špeciálne, vyskúšajte tieto torty z krabov z húb Lion’s Mane !

Fry Blackstone Griddle Stir Fry

Restovanie je jedna z mojich najobľúbenejších vecí, ktoré robím na panvici, keďže veľká plocha varí zeleninu rovnomerne. Tento recept na smaženie na panvici je uvedený nižšie a je veľmi prispôsobivý.

Ingrediencie

• 1 lyžica olivového alebo rastlinného oleja
• 1 lyžica sezamového oleja
• 1/2 bielej alebo žltej cibule
• 1 mrkva, julienned
• 2 šálky ružičiek brokolice
• 1 paprika, julien
• 8 oz. Huby Baby Bella, rozpolené
• 2 veľké strúčiky cesnaku, mleté
• 1 lyžica zázvoru, mletého
• sitr fry omáčka alebo kokosové aminokyseliny
• ryža, na servírovanie

Inštrukcie

1. Zohrejte panvicu na stredne vysokú teplotu a potrite ju olejom.
2. Pridajte zeleninu na panvicu a dochuťte soľou a korením. Za stáleho miešania smažte zeleninu do mäkka, asi 5-7 minút.
3. Pridajte cesnak a zázvor a varte ešte minútu.
4. Pridajte požadované množstvo omáčky alebo tekutých aminokyselín a premiešajte, aby sa obalil.
5. Ihneď podávajte s ryžou a ozdobte sezamovými semienkami. Pozrite si variácie nižšie v poznámkach.

Poznámky

Prílohy:

Rád vyprážam 1 blok na kocky extra pevne tofu na troche oleja, potom odstavte, kým sa zelenina neuvarí. Pridajte ju späť, keď pridáte omáčku.

Ostatné skvelé zelenina na praženicu: hrášok, baby kukurica, vodné gaštany, cuketa, žltá tekvica.

finále chodiacich mŕtvych

Za stáleho miešania opečte na posledných pár minút balíček uvarených udon rezancov.

Navrch dajte pražené kešu oriešky pre pridanie chrumkavosti a zdravých tukov.

*výživa bola vypočítaná bez omáčky.

Výživové informácie:

Nutričné ​​informácie sú automaticky vypočítané spoločnosťou Nutritionix. Nie som odborník na výživu a nemôžem zaručiť presnosť. Ak vaše zdravie závisí od informácií o výžive, vypočítajte to znova pomocou svojej obľúbenej kalkulačky.