Pitaya zmiešaná s kokosovým mliekom a ananásom na vytvorenie tropického výživného receptu na nanuky na raňajky alebo dezert.
Moje dievčatá a ja milujeme acai a pitaya smoothie misky na raňajky v teplé letné rána. Ak ma budete sledovať Instagram vieš čo myslím. Zmiešam mrazené balíčky pitaya s iným čerstvým alebo mrazeným ovocím, trochou mandľového mlieka alebo kokosovej vody a navrch pridám chia semienka, granolu a čerstvé ovocie. Pitaya misky nie sú len plné živín, sú to krásne malé umelecké diela. Tento týždeň sme sa rozhodli urobiť si malú zábavu a namiesto misiek vyrobiť ľadové puky. Ak nemôžete nájsť balíčky pitaya, môžete použiť mrazené balíčky acai, 1 čerstvé dračie ovocie alebo hrsť bobúľ. Balíčky pitaya smoothie nájdete vo väčšine prírodných obchodov s potravinami. Je tam vyhľadávač obchodov tu pre Pitaya Plus. PS Tento príspevok nie je sponzorovaný, len sa mi páči produkt.
Pozrite si toto dračie ovocné smoothie . Nie je ružová farba úžasná'>
Zakaždým, keď používam balíčky pitaya, zvolám to isté: „Nemôžem uveriť tejto farbe! Príroda je taká úžasná!' Som si istý, že moje deti to už unavujú, ale naozaj, fuchsiová zmrzlinová zmes v mojom mixéri je neuveriteľná. Stredná vrstva chutí ako pina colada.
Po vyskúšaní mnohých foriem na ľad je táto moja najobľúbenejšia. Milujem staromódny vzhľad a drevené palice. Kúpil som si krabicu so stovkami tyčiniek u Michaela.
Tiež som to použil na dúhové nanuky a Červené, biele a modré Pina Colada Pops !
Pokračujte na ObsahIngrediencie
- 1 (15 oz.) plechovka nesladeného kokosového mlieka (rozdelená)
- 1 balenie mrazeného pitaya smoothie
- 1 šálka mrazených ananásových kúskov (rozdelených)
- 1/2 šálky mrazených kúskov manga
- 1 banán
- 1/4 šálky kokosového, agávového alebo javorového sirupu
Inštrukcie
- V mixéri alebo kuchynskom robote rozmixujte 1/2 šálky kokosového mlieka, pitaya rozlámanú na kúsky, 1/2 šálky ananásu, manga a banánu. V prípade potreby pridajte trochu vody na otočenie mixéra. Lyžicou naneste zmes pitaya asi do 1/3 smerom nahor formičiek na nanuky. Vložte tyčinky a zmrazte. Zvyšok pitaya zmesi preložíme do misky a dáme do chladničky. Umyte mixér.
- V čistom mixéri rozmixujte zvyšok kokosového mlieka, 1/2 šálky ananásu a 1/4 šálky medu.
- Keď prvá vrstva pitaya zmesi dostatočne zamrzne, aby sa na nej zmestili paličky na nanuky, nalejte zmes kokosového ananásu o ďalšiu tretinu smerom nahor po formičky na nanuky. Vložte späť do mrazničky, kým táto vrstva nezmrzne.
- Nakoniec lyžicou nalejte do foriem poslednú pitaya vrstvu. Úplne zmraziť.
- Ak chcete nanuky vybrať, nechajte formu na niekoľko sekúnd prejsť horúcou vodou.
Výživové informácie:
Výnos: 10 Veľkosť porcie: 1Množstvo na porciu: Kalórie: 80 Celkový tuk: 1 g Nasýtený tuk: 1 g Transmastné kyseliny: 0 g Nenasýtené tuky: 0 g Cholesterol: 1 mg sodík: 15 mg Sacharidy: 17 g Vláknina: 2 g cukor: 13 g Proteín: 1 g
Nutričné informácie sú automaticky vypočítané spoločnosťou Nutritionix. Nie som odborník na výživu a nemôžem zaručiť presnosť. Ak vaše zdravie závisí od informácií o výžive, vypočítajte to znova pomocou svojej obľúbenej kalkulačky.