Citrónový zázvor, jablkový muštový ocot, čistiaci detoxikačný nápoj

Naučte sa, ako pripraviť chutný detoxikačný džúsový nápoj s citrónom, zázvorom, jablčným octom a kajenským olejom. Tento čistiaci nápoj z jablčného octu je skvelý pre zdravie čriev, podporu imunitného systému a chudnutie.

Špinavý má pár zdravých, pikantných džúsových nápojov, ktoré naozaj milujem. Majú nízky obsah cukru a prospešné zložky ako citrón, zázvor a jablčný ocot.

Nedávno som si zobral fľašu v Trader Joe’s, pričom som sa cítil trochu vyčerpaný. Jeden zo zamestnancov Trader Joe spomenul, že je to skvelý produkt, takže som bol nadšený, že ho vyskúšam. Kombinácia citrónu, zázvoru, jablčného octu, kajenského a javorového sirupu je žiarivá, svetlá, sladká a korenistá.

Ak pravidelne nevyrábate nápoje z jablčného octu, odporúčam začať s týmto jednoduchým Citrónový ACV nápoj (má takmer 300 5-hviezdičkových recenzií!). Na stránke máme mnoho ďalších wellness nápojov, napr Zázvorové strely , Kurkuma zábery , Uhorková voda , Recepty na detoxikáciu vody , a Zdravé recepty na odšťavovanie .

Jablčný ocot pre zdravie čriev, prečistenie a chudnutie

Dlho sme hovorili o zdravotných výhodách jablčného octu toto príspevok. S matkou určite používajte surový, bio jablčný ocot, ako napr Bragg's . Matka je nabitá prebiotikami, minerálmi, prospešnými baktériami a čistiacimi enzýmami, ktoré podporujú zdravie čriev. Jeho antimikrobiálne vlastnosti môžu pomôcť candida .

Štúdie ukázali, že ACV môže pomôcť pri chudnutí. Bragg’s odporúča skonzumovať aspoň 30 ml (2 porcie) denne na chudnutie alebo zdravé udržanie hmotnosti. Je dôležité si uvedomiť, že jablčný ocot by sa nikdy nemal konzumovať samotný a musí sa riediť. Toto je diskutované v našom Jablkový muštový ocot príspevok.

Ďalšie zdravotné výhody

Väčšina z nás vie, že hydratácia je veľmi dôležitá pre udržanie zdravia a najlepší spôsob, ako zostať hydratovaný, je čistá voda. Existuje však niekoľko doplnkov, ktoré môžu pridať vitamíny, minerály a chuť.

• Citrónová šťava dodáva vitamín C, detoxikuje a dodáva energiu.
• Zázvorová šťava má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, podporuje imunitu a zmierňuje nevoľnosť a tráviace ťažkosti.
• Zistilo sa, že kajenské korenie zvyšuje metabolizmus a pocit sýtosti v mnohých štúdiách, ako napr toto jeden.

Ako si vyrobiť citrónovo zázvorový jablkový muštový ocotový čistiaci nápoj

Krok 1: Začnite s filtrovanou vodou

Krok 2: Pridajte zázvorovú šťavu (uistite sa, že je pripravená ako odšťaviť zázvor prvý), ACV, citrónová šťava, kajenské korenie a javorový sirup. Pre možnosť bez cukru použite organickú tekutú stéviu.

Krok 3: Pretrepte alebo vyšľahajte a dajte do chladničky

Páči sa mi tento čistiaci nápoj z jablčného octu, ktorý sa najlepšie podáva s ľadom, aj keď ho môžete zohriať a vypiť ako čaj. Tu je ďalší Korenený teplý čaj z jablčného octu skúsiť.

Ingrediencie

• 3 1/2 šálky filtrovanej vody
• Šťava z 1 citróna
• 1 1/2 lyžičky javorového sirupu
• 1 1/2 lyžice zázvorovej šťavy
• 3 lyžice jablčného octu
• štipka mletého kajenského korenia

Inštrukcie

1. Prefiltrovanú vodu nalejte do štvorlitrovej nádoby alebo džbánu.
2. Pridajte citrónovú šťavu, sirup, zázvorovú šťavu, jablčný ocot a kajenské korenie.
3. Šľahajte alebo pretrepte, aby sa spojili. Ochutnajte a upravte chute, ak chcete, pridajte viac sirupu na osladenie, kajenského korenia atď.
4. Dáme do chladničky a podávame na ľade.

Poznámky

Možnosť bez pridaného cukru: Namiesto javorového sirupu použite organickú tekutú stéviu (odporúča sa Trader Joe).

Odporúčané produkty

Ako člen spoločnosti Amazon a člen iných pridružených programov zarábam z kvalifikovaných nákupov.

• Bragg USDA Bezlepkový organický surový jablčný ocot s matkou

Výživové informácie:

Nutričné ​​informácie sú automaticky vypočítané spoločnosťou Nutritionix. Nie som odborník na výživu a nemôžem zaručiť presnosť. Ak vaše zdravie závisí od informácií o výžive, vypočítajte to znova pomocou svojej obľúbenej kalkulačky.