Smoothie z mandarínok vrstvené s granolou, jogurtom a bobuľami vytvárajú lahodné parfaits! Táto zdravá pochúťka na raňajky sa dá ľahko pripraviť vegánsky a bez lepku. Tento recept schválený deťmi je ako slnko v pohári. Tento príspevok je sponzorovaný Cuties. Všetky názory sú moje vlastné.
Vrstvy chrumkavej granoly, smotanového jogurtu, čerstvého bobuľového ovocia a jednoduchého smoothie z mandarínok sa spoja a vytvoria lahodný Sunshine Smoothie Parfait! Tento parfait prekypuje farbou, chuťou, vitamínom C a probiotikami. Tieto pekné parfaity sú obľúbenými raňajkami a desiatou po škole u nás doma a vždy nás potešia. Citrusové smoothie parfaits sú ako slnečné lúče v pohári a sú dokonalým spôsobom, ako si spríjemniť pochmúrne zimné dni. Štúdie ako toto v Japonsku dokonca zistili, že už len vôňa citrusov zlepšuje náladu!
S decembrom prichádza sezóna mandarínok a my z toho nemôžeme byť šťastnejší! Keď naši priatelia prídu o Cuties Keď som sa spýtal, či sa podelím o recept, moje dievčatá a ja sme boli nadšené, ale vybrať si len jeden recept bolo ťažké, pretože ich používame na mnoho spôsobov. Dievčatá si v škole často pýtajú Cuties ako rannú desiatu. Rád používam mandarínky ako stred stola. Stačí naplniť tanier veľkou hromadou mandarínok a máte jedlú farbu. Každý rok nám Santa dáva na koniec našich pančúch krásku alebo dve. Sú tiež skvelé na sušenie v plátkoch a zavesenie okolo vianočného stromčeka, obliekanie syrových dosiek a občerstvenie. Pozrite, čo tým myslím'>
Toto smoothie Cuties je jedným z najjednoduchších smoothie. Do mixéra idú len tri ingrediencie! Keď použijete mrazené banány a Cuties, zmes bude super hustá a krémová ako zmrzlina.
Výsledné smoothie je také snové, krémové a osviežujúce. Toto citrusové smoothie chutí veľmi ako pomarančový šerbet, ale obsahuje oveľa viac výživy. Takže slniečko, však?
Keď sú parfaity navrstvené a navrchu s mandarínkovým smoothie, rada pridám pár Cuties segmentov pre ešte viac slnka. Moja rodina miluje tieto parfaity a dúfam, že aj vaša.
Pokračujte na Obsah
Ingrediencie
- 2 Cuties mandarínky, olúpané
- 2 banány, olúpané a mrazené
- 2 (6 oz.) šálky obľúbeného jogurtu (odporúčam obyčajný, nemliečny jogurt)
- 2 šálky obľúbenej granoly (GF, ak si želáte)
- 1 šálka obľúbeného bobuľového ovocia (čučoriedky, maliny atď.)
Inštrukcie
- Cuties, banány a 1 šálku jogurtu vložte do mixéra. Môže sa zdať, že budete musieť pridať tekutinu, ale mandarínky by ich už mali mať veľa! Miešajte do hladka.
- Na prípravu parfaitov navrstvite granolu, zvyšný jogurt a bobule podľa vlastného uváženia asi do polovice dvoch pohárov. Navrch dajte smoothie a ozdobte ďalšími bobuľami.